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Le mag Ashka, un média réunionnais dédié à la santé des femmes, accompagne avec bienveillance toutes les facettes de leur vie : sport, nutrition, entrepreneuriat… à chaque étape – de la puberté à la ménopause – pour équilibre et bien-être.
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Témoignage – Le parcours d’une jeune Réunionnaise partie au bout du monde pour se retrouver
Je m’appelle Manoha Valliame-Sirieix, j’ai 21 ans et je viens de l’Est de La Réunion.J’ai grandi dans une famille modeste, mais profondément unie et soudée. Grande sœur de deux frères, j’ai été élevée avec des valeurs simples et essentielles : le respect, la solidarité et la persévérance. Très tôt, j’ai compris que, même lorsqu’on vient d’une petite île au milieu de l’océan Indien, les rêves n’ont pas de frontières. À l’adolescence, pourtant, je me sentais perdue. J’étais lycéenne, en pleine préparation du baccalauréat, sans savoir quelle voie suivre. Je savais seulement une chose : je ne voulais pas faire de longues études, et surtout, je ressentais un besoin profond de partir. Ce n’était pas une fuite, mais un appel intérieur. Un besoin de respirer autrement, de comprendre qui j’étais, à un moment où mon esprit était rempli de doutes et d’incertitudes. Il y a un peu plus de deux ans et demi, j’ai pris une décision qui a changé ma vie : quitter La Réunion pour découvrir le monde… et surtout me découvrir moi-même. J’ai emporté avec moi mes rêves, mes racines, et l’amour de ma famille, que je gardais précieusement dans mon cœur. Direction les États-Unis, dans le cadre d’un programme Au Pair. Je ne savais pas vraiment ce qui m’attendait, mais au fond de moi, je sentais que ce voyage était nécessaire. Cette expérience a été bien plus qu’un simple séjour à l’étranger : ce fut une véritable renaissance. J’y ai appris une nouvelle langue, découvert une autre culture, mais surtout, j’ai appris à me débrouiller seule, à faire confiance à la vie et à accueillir l’inconnu. J’ai voyagé à travers plusieurs États, souvent seule, sac à dos sur les épaules et rêves en poche. J’ai découvert des paysages que je n’avais vus jusque-là qu’à travers un écran. Mais au-delà des paysages, ce sont les silences, la solitude et les remises en question qui m’ont le plus transformée. Être loin de mes repères m’a permis de comprendre quelque chose d’essentiel : prendre soin de sa santé mentale, c’est parfois accepter de ralentir, de douter, et de s’écouter vraiment. J’ai traversé des périodes de doute et de fragilité. La distance avec ma famille me pesait, mais notre lien n’a jamais faibli. Mes questionnements n’étaient pas liés à l’éloignement géographique, mais à cette transformation intérieure que je vivais sans encore la comprendre. Peu à peu, je me suis retrouvée face à moi-même. Derrière cette rencontre intérieure se trouvait une jeune fille qui manquait de confiance en elle, qui doutait beaucoup, mais qui avait déjà accompli quelque chose d’immense : oser changer de vie. J’ai appris à accueillir ma solitude, non plus comme un vide, mais comme un espace de guérison et de révélations. Cette étape m’a appris que prendre soin de son esprit est tout aussi important que prendre soin de son corps. Avec le recul, je réalise qu’une seule décision peut transformer toute une vie. Ce voyage m’a permis d’accueillir mes émotions, qu’elles soient douloureuses ou lumineuses, sans les fuir. J’ai compris que se sentir perdu n’est pas un échec, mais souvent le début d’un réalignement. Après mon programme Au Pair, mon envie d’explorer s’est intensifiée. J’ai découvert d’autres façons de voyager, plus humaines et accessibles, notamment en devenant Woofer à Hawaï. Vivre au plus près de la nature, des locaux et d’autres voyageurs du monde entier m’a offert une vision plus authentique du monde — et de moi-même. Avant de rentrer à La Réunion, j’ai poursuivi mon chemin : un road trip solo d’un mois et demi à travers la France, puis la découverte de plus de six pays européens. J’ai terminé ce périple en Normandie, avant de retrouver ma famille par surprise, le cœur rempli de gratitude, d’émotions et de souvenirs. Aujourd’hui, je partage mon univers sur les réseaux sociaux. Plus qu’un simple partage d’images, c’est une invitation au voyage intérieur et extérieur. J’y parle de liberté, de découverte, mais aussi de doutes, d’évolution personnelle et d’équilibre mental. Je suis actuellement étudiante en licence de langues LEA, avec l’anglais et le mandarin. En parallèle, je travaille depuis près de deux ans pour une plateforme de voyage privée en ligne, où je développe mon propre projet professionnel. Je fais également des petits boulots pour financer mes futurs voyages, avec un objectif clair : faire de ma passion mon métier. Côté sport, le mouvement fait partie intégrante de mon équilibre : course à pied, danse jazz, randonnée, trail, marche et gymnastique. Le sport est devenu pour moi un espace de libération mentale, un moyen d’exprimer ce que les mots ne suffisent pas toujours à dire. Mes prochaines destinations ? L’Australie en PVT, puis la Nouvelle-Zélande, le Japon et l’Asie. Chaque voyage est une continuité de ce chemin intérieur. Si je partage mon histoire aujourd’hui, c’est pour rappeler une chose essentielle : prendre soin de sa santé mentale, c’est s’autoriser à écouter ses besoins, à changer de direction et à se faire confiance. J’espère inspirer d’autres jeunes, notamment à La Réunion, à croire en leurs rêves et à oser sortir de leur zone de confort. Nos racines ne sont pas un poids. Elles sont une force. Partir, ce n’est pas s’éloigner — c’est souvent une façon de mieux revenir, avec un regard plus juste et un cœur plus grand. Si mon histoire peut aider ne serait-ce qu’une seule personne à croire un peu plus en elle, alors ce partage aura déjà tout son sens. Manoha Valliame-SirieixJeune Réunionnaise, ancienne Au Pair & voyageuse passionnée 🌍📱 Instagram : @manoha_vs
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